养生

健康

如何提高免疫力合理饮食很重要

　　免疫力，在中医的解释里面，那就是一种防御疾病的主要体系，当身体的免疫力强大了之后，我们就...

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睡觉之前养生小常识轻轻松松能防病

健康

睡觉之前养生小常识轻轻松松能防病

　　对于上班族来说，没有时间锻炼身体的话，不妨来试试每天睡前运动，通过一些小方法来调理自己的...

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睡眠是养生一大重点 4大法宝提高睡眠质量

健康

睡眠是养生一大重点 4大法宝提高睡眠质量

　　传统认为，睡眠和饮食是养生的首要任务，并且有“能眠者，能食，能长生”的说法。简单说起来吗...

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健康

春节期间养生介绍5点小常识

　　春节是一个喜庆的节日，家人欢聚一堂，喜迎新春。在饮食以及保健上难免会有做的不够的地方，对...

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如何打坐才正确中医教你打坐养生

健康

如何打坐才正确中医教你打坐养生

　　许多人会通过打坐，但是多数人不知道怎么打坐比较好才是正确的，那么打坐的注意事项有哪些呢?...

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健康

睡前做好五件事健康又长寿

　　人每天都需要休息，而休息最为直观的方法就是睡眠，良好的睡眠质量不仅可以让人容光焕发精神奕...

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水果皮没用?水果皮也暗藏着养生作用

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水果皮没用?水果皮也暗藏着养生作用

　　平常吃水果的时候，我们都习惯去掉皮才吃，像荔枝、龙眼或是菠萝蜜等，是不剥皮不行的。看似没...

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健康

午睡这样做养生效果会更好

　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春意盎然的季节，每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已...

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夏季消暑饮料不宜喝多易患皮肤病

健康

夏季消暑饮料不宜喝多易患皮肤病

　　炎热的夏天，大口喝下清凉冻饮是最为常见的消暑方式了。饮品往往含糖量过高，除了容易增加体重...

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健康

晚上捶背有三大养生效果

　　捶背已经收到了很多人的青睐，适当的捶背有利于舒缓经略、行气活血，在我们背部有很多的穴位，...

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