特爱喝咖啡的备孕男女和孕妇怎么办？
还有一种情况，想获得咖啡的益处，可是对咖啡因太敏感，喝不多怎么办？
有办法，脱因咖啡。
脱因咖啡基本不含咖啡因，对于那些酷爱咖啡的人来说，可能感到淡而无味，对于虎老师这种对咖啡因敏感的人则是多喝咖啡的出路。最让人高兴的是咖啡的益处不是咖啡因带来的，而是咖啡中的其他物质，所以脱因咖啡和普通咖啡是一样的。
比如这项研究，分析5100多名刚刚被诊断为大肠癌的患者，以及4000多名没有患大肠癌的人的资料，看他们喝哪种咖啡。发现喝咖啡会降低患大肠癌的风险，而且和喝的量有关。每天喝1～2杯，可以降低26%，每天喝2.5杯就能降低50%。这种益处和咖啡的种类无关，不管是煮的、过滤的还是速溶的，也不管普通的还是脱因的，都会有这样的益处。
这个研究的结果鼓舞人心，既不用喝6杯，也可以喝脱因的。但是不要因为喝咖啡而对大肠癌放松警惕，50岁以上人群每10年应该做一次肠镜，有家族史的要早做、勤做。
还有一点再次强调，咖啡是好东西，但喝咖啡时候加的糖之类不算，不要因为加的糖让咖啡由好变坏，学虎老师喝黑咖啡吧。
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