据推测，几乎每个女性都非常了解痛经，因为这是大多数女性朋友都会遇到的问题。它也会使女性痛经，痛经对女性身体非常有害。当痛经发生时，她们都想快速缓解疼痛，但许多女性不知道如何快速缓解疼痛。让我们来看看缓解痛经的绝妙方法。
第一，按揉肚子。两手掌心来回摩擦，直至生热，后放进疼痛的地方，并加以轻轻按揉疼痛的地方，注意力度应适宜，避免用力过度导致痛经更为严重。
第二，喝红糖水。往杯子里加入适量红糖，加入开水，搅拌均匀，并趁热服用，月经前后都可服用，这样不仅可缓解痛经，而且还有助于预防痛经。
第三，中药治疗。可以开一些具有温经散寒，活血化瘀，通络止痛的中药泡脚，如艾草、红花、桃仁等等，可以达到快速止痛效果。此外，亦可服用同样功效的中药，中药成包括鹿胎，元胡，牛膝，川芎等，同时饮用一些保健汤药，不仅可治疗痛经，同时还可养生保健，防止痛经复发。
第四，热水袋。当痛经时，女性朋友不妨用直接充电的热水袋敷在肚子里，也可直接往水袋中注入热水再敷肚子上，都能有效缓解痛经。同时，也要多喝热水，亦可起到缓解痛经作用。
第五，使用止痛仪器。这是需要到药店或者网上购买，它是一款针对痛经而研发的仪器。在每次来月经前两天或者痛经时，直接使用止痛仪，可以快速起到止痛效果，经前使用还可达到预防痛经的作用。
同时，建议所有女性朋友在此期间避免摄入咖啡因，避免冷食、刺激性食物和酒精，以确保健康生活，多吃蔬菜和水果，可有效预防痛经的发生。月经疼痛更严重的女性需要服用止痛药来缓解月经疼痛，但要尽量避免。在日常生活中，我们必须使用一些常见的技巧来调理我们的身体。这是一个非常明智的选择。它不仅能有效缓解痛经，还能预防痛经。
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