甲状腺肿大按摩哪里好能缓解
甲状腺肿大，按摩扶突穴有效果
【生活宜忌】
1.在疾病发作期应注意休息，避免劳累，并保持乐观，心情愉悦。
2.多吃新鲜蔬果，多吃海藻，戒酒、戒烟，少喝咖啡、茶等。
3.入院检查后要定期随访，复诊颈部、肺部和甲状腺功能等。若发现结节、肿块或异常应及时就诊。
【常见病小课堂】
甲状腺肿大是常见的甲状腺疾病，俗称“粗脖子”“大脖子病”。碘缺乏是地方性甲状腺肿大的主要原因，多见于远离海洋地势高的地区。不良饮食习惯、焦虑、紧张、情绪起伏大、失眠、受惊吓等原因也容易引发甲状腺肿大。
【妙用食疗方】
1.海带萝卜汤
原料：海带200克，白萝卜300克，鸡肉丝适量，酒、盐、胡椒、酱油、醋各少许。
做法：白萝卜去皮，切片；海带切成细丝，两者一同放入锅中，加入适量水煮汤，水沸后加醋、鸡肉丝、胡椒、酒、酱油、盐调味即可。
功效：海带对预防甲状腺肿大和维持其正常功能大有益处，再加上白萝卜所含的碘、精氨酸、胆碱、淀粉酶、氧化酶等成分，可以增强其功效，有效防治甲状腺肿大。
2.海蜇皮拌萝卜丝
原料：海蜇皮100克，白萝卜250克，白醋、酱油各1匙，香油、糖、盐各少许。
做法：海蜇皮切成细丝，入开水焯2分钟后，放入凉水中洗净、浸泡2小时。白萝卜去皮，切条，加盐静置20分钟后，轻轻挤出水分。将海蜇皮沥干，与白萝卜同装盘，加白醋、酱油、香油、糖、盐拌匀即可。
功效：海蜇含有蛋白质、维生素、矿物质及胆碱，具有清热化痰、消积、润肠的功效。醋属温性，具有消肿益血、消食健胃的功效。合用疏肝解郁、补碘，对防治甲状腺肿大有效。
【巧用按摩法】
1.按摩扶突穴
快速取穴：在颈外侧部，喉结旁，当胸锁乳突肌前、后缘之间。
按摩方法：用一手食指、中指指腹按揉对侧扶突穴。按压时心中默数5下，连做5次，再换另一只手。
功效：按摩扶突穴能理气化痰、清热疏风，对防治甲状腺肿大效果良好。
2.拿捏风池穴
快速取穴：位于头后面大筋的两旁、与耳垂平行处。
按摩方法：拿捏风池穴10~20次，以局部有轻微的酸胀感为佳。
功效：有调理气血的功效，能有效调节甲状腺功能。
