很快就要过年了，过年的时候，大家都喜欢串门走亲戚，亲朋好友欢聚一堂，自然少不了喝酒的。一些年轻人爱喝酒的，估计每次喝酒都要喝许多。甚至每次都要喝尽兴，出现宿醉的现象。小编提醒，宿醉可难受了。建议大家要学习一些缓解宿醉的方法，届时可以帮助亲朋好友解宿醉。
中医如何缓解宿醉
1、喝醋
喝酒以后，不妨喝一碗醋汤，因为酒水中的乙醇和食醋中的有机酸，一起进入身体之后，会在肠胃中相遇产生反应，有助降低乙醇浓度，从而减轻酒精的毒性。
做法也简单，比如说准备好几勺食醋，加水烧一碗酸汤就可以了。或者说准备好50G的食醋，25G的红糖，3片生姜，之后放入锅中加水煎煮服下就可以了。
2、吃豆腐
喝酒的时候，不妨多吃些豆腐，或者说以豆腐为食材制作的菜肴。这是因为豆腐中含有一种能够解酒精毒性的氨基酸，吃了以后让酒精毒素迅速被排出去。其中，常见的菜肴有，焖豆腐、豆腐肉羹、豆腐块等等。
3、喝果汁
当你宿醉严重的时候，可以喝些果汁帮助解酒，比如说用甘蔗、新鲜的橙子、西瓜、生梨等水果放入榨汁机中，榨成新鲜的果汁饮用。
4、饮蔬菜汁
除了水果能解决之外，一些蔬菜也能有助解酒。比如说将新鲜的莲藕洗好，再捣碎成藕泥，再用纱布包住藕泥，将藕汁挤出来倒入杯中饮用。比如说准备好一根新鲜的白萝卜，洗净后切成片剁碎，再将汁液挤入杯中，再加入一两勺红糖，倒入适量的热水冲泡饮用。这些蔬菜汁都是有助解解酒的，爱喝酒的人们，可以尝试一下。
如果有轻微的酒精中毒的话，可以通过生吃荸荠(50到100G)帮助解酒。如果酒精中毒比较严重的话，可以将荸荠洗好削皮后捣烂，将汁液(量差不多要200毫升)过滤到杯中，加入少许的冰糖搅匀之后灌服。
5、喝盐水
当你出现宿醉的时候，建议口服淡盐水，帮助解酒。因为这样做可以稀释胃中的酒精，并且还能够帮助降低血液中酒精浓度。
6、喝糖水
祖国医学认为，白糖具有润肺生津的作用，服用适量的白糖水，能够稀释胃中的酒精浓度，减少身体吸收酒精。此外，当糖分被身体吸收之后，身体内的血糖浓度会增加，从而导致酒精在血液中的浓度降低，促使酒精在身体内的代谢和排出速度加快，从而达到解酒的目的。
宿醉后头痛如何缓解
1、按摩太阳穴
用双手的食指轻轻按揉两侧的太阳穴，有助缓解头痛，当你因为宿醉而感到头痛的时候，则可以选择这样按摩。
2、多喝水
宿醉后出现头痛是因为大脑暂时性缺水而出现扩张导致的，想要改善头痛的话，则需要多喝水，尽快为身体补充水分。其中，最好喝富含电解质、矿物质的水，这样的水喝了以后，能够更好地帮助人体排出有毒物质，比如说可以喝些椰子水。
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3、热敷毛巾
当你因为宿醉感到头痛的时候，可以简单的用毛巾沾湿热水，之后拧干将毛巾叠成长方块敷在额头上，敷个十分钟到十五分钟就可以了。这样做有助促进血液循环，从而减缓头疼的症状。
但是要记住用来浸湿毛巾的水不能过热，以免烫伤肌肤，一般45摄氏度左右的温度是最为合适的。
（责任编辑：张淑兰）
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