早上几点起床最好 最佳早起时间
卯时是指05：00～07：00，这个时候太阳渐渐升起，所以又名“破晓”“旭日”，指太阳刚露脸、初升的时间。这个时间也是上班族起床的时间，然后梳洗打扮，开始一天的工作。
闹钟响起来，卯时是最佳的起床时间
最美的事儿，就是每天睡到自然醒
对于为了梦想而努力的上班族来说，周一到周五的早上基本上都是在闹钟的催促下起床的，似乎工作日永远都没有睡足的时候，唯有在周末或节假日才能一觉睡到中午，才能真正地体会到睡足的感觉。也正是这种不规律的作息，使得上班族的健康每况愈下。
我们常开玩笑说，最好的工作就是钱多事少离家近，睡觉睡到自然醒。这种工作可遇而不可求，但睡到自然醒却是不可或缺的健康法则。当你有了足够的睡眠，身心得到了充分的休息，就不会再依赖闹钟起床，时间到了自然就会醒来，而且醒来后精神百倍、神清气爽，最好的状态莫过于此。
虽然人人都渴望睡到自然醒，但对现代的上班族来说，要做到这一点实在是一件不容易的事情。很多上班族已经习惯了每天只睡四五个小时，甚至更短的时间，不是熬夜工作，就是“越夜越美丽”，到酒吧尽情玩乐。还有一部分人深受失眠的困扰，就算早早躺下，也始终进入不了梦乡。如果不改掉这些坏习惯，想要睡到自然醒是不可能的。
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