西梅的功效与作用（西梅的营养价值）

西梅(Citrus medica Linn)，又称毛梅，桔。主要产于中国内地、浙江、安徽、福建、江苏及东南亚一带，是一种常见的水果树，其上结果子分布着大量果仁。西梅在中国有着悠久的名声，它不仅可食，还有多项功效与作用，在古代有’食补八神’的称号。

西梅的功效与作用

西梅的功效与作用

西梅的功效与作用
一、营养价值

西梅的功效与作用
西梅的果易消化，核能利尿，而且其中含有丰富的糖类、钙、磷、维生素C、铁、以及多种物质，镲累所组成的复合营养素，有益于人体，也可含食或外用来治疗病症，是健康食品。
1)富含糖类
西梅常用部位——种子，含糖量较丰富，种子里的脂肪、维生素等元素低，干重则可达13%～23%左右。
2)质素多
西梅中含有维生素C、A、B1、B2、PP、钙、磷、铁等多种元素，包括人体必需的微量元素，有利于调节机能。
3)降血压、血脂及血糖
种子能对抗脂肪肝、贫血、缓解疲劳和加强代谢，果皮则蕴含大量的多酚和有机酸，能有效抵抗脂肪在血液凝结，延缓血管硬化，降低血压、血脂和血糖，抗衰老，促进血液循环。
4)防流感
西梅的果汁中有芳香的物质，可以杀灭流感病毒，同时它还具有清热解毒，止咳化痰的功效。
5)抗氧化
西梅能够抗氧化、抑制血细胞的脂质过氧化，能有效促进体内的新陈代谢，同时还能抑制机体内的宿便毒素，让机体清洁见底。
二、功效与作用
西梅主要功效是补中益气、化痰止咳，即滋阴润肺养阴、健脾健胃、强心宁心，味甘性温，能滋阴润肺，滋润营养，补血止血，具有清热解毒、润肤美白等功效，在养生中应用十分广泛。
1)滋阴润肺养阴
西梅中所含的多种元素，有助于滋润肺部、润肺润燥，滋阴润肺养阴，使肺充满气息，帮助改善气喘和慢性干咳等症状，增强机体抵抗力。
2)预防和治疗咳嗽
西梅中的花青素含量非常丰富，它可以有效抑制生理反应，使咳嗽症状减轻，抗菌作用强，能阻止细菌的繁殖，有效预防咳嗽。
3)消炎抗病
西梅内含有丰富的芳香素，会人体抗病能力加强，其甘热寒性，有消炎去腐功能，能抑制炎症，抗好很多的肠胃疾病,如胃炎、慢性肠炎及肝炎等。
4)补肾固精
西梅有温补腰肾之功效，常服西梅可增强机体的抵抗力，增强心脏功能、促进体内新陈代谢，提高免疫力，有助于积极增强肾脏功能，固精保健，比如有更好的抗衰老，减缓血管变性，促进内分泌，强化代谢，抗衰老等效果。
5)防止肝脏疾病
西梅有清热解毒除烦的作用，它可以清肝利胆，通过清除体内的毒素，使肝脏迅速恢复正常功能，有助于调节肝脏的功能，以阻止肝病的发展，对肝炎有很好的改善作用。
6)防治高血压
西梅有良好的抗氧化、抗肿瘤等作用，可以有效降低血液凝结，抑制血管硬化，抗衰老，减轻血压、血脂、血糖等异常情况，长期服用可以降低高血压患者的血压。
7)减少眼睛的疲劳
西梅的果汁有一定的滋润作用，可以缓解眼部疲劳，对护眼有极大的好处，西梅果汁中的植物性类强素有明显的免疫诱导的效果，有助于减少和控制眼部疾病的发生。
8)养颜
西梅中的多酚和有机酸，可以去除角质层，有利于提亮肤色，控制油脂，使肌肤变得光滑柔嫩，还可以有抗衰老功能，对毛孔粗大有一定的改善作用，使皮肤有弹性及光泽，延缓衰老，从而保持其特有的青春常驻的神奇效果。
总之，西梅具有很多的功效作用，是一枚杰出的果子，不仅仅可以食用还有养生补肾和美容等功效，是一种极好的食品。