胃不好的人在饮食上应该选择清淡易消化的食物，同时还要注意补充一些有益于胃的营养物质。
以下是一些适合胃不好的人食用的菜品：
1. 清淡蔬菜汤：菜汤是胃不好的人的营养选择之一。你可以选择清淡的蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、冬瓜等，加入适量的清水煮成汤，在烹调过程中不要加入过多的调味料。这种汤既可以提供营养又不会给胃增加负担。
2. 水煮鲜鱼片：选择新鲜的鱼片，加入适量的水，再加入一些姜片，清煮几分钟即可。这道菜富含易消化的蛋白质，对胃部有保护作用。
3. 素炒豆腐：选择嫩豆腐，切成块状，搭配一些清淡的蔬菜，如青椒、豆芽等，用少量的植物油进行炒制，最后加入适量的盐，这样可以使菜品保持原汁原味。豆腐富含丰富的蛋白质和钙质，有助于胃部的修复和保护。
4. 温软糊粥：选择一些容易消化的谷物，如大米、小米等，煮成稀软的粥。你可以根据个人口味加入一些蔬菜或者瘦肉丝。这种粥可以给胃提供营养，同时也具有缓解胃部不适的效果。
5. 芦荟汁：芦荟被认为具有保护胃黏膜的作用。你可以将新鲜的芦荟剥皮，将内部的果肉榨汁，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁搅拌饮用。但是芦荟有一定的泻下作用，所以在饮用芦荟汁时不要过量。
除了食物的选择外，以下是一些日常养胃的建议：
1. 少食多餐：将三餐分为五餐或六餐，每次进食的量要控制在适度的范围内，减少胃的负担。
2. 吃饭要细嚼慢咽：细细嚼食物有助于胃肠消化，减少胃的压力。
3. 避免辛辣刺激食物：辛辣食物对胃有刺激作用，容易加重胃部不适。
4. 适量饮水：保持适量的饮水，促进胃部的蠕动，有利于消化吸收。
5. 注意休息：适当休息，保持心情愉快，也是保护胃的重要因素。
胃不好的人在饮食上应该选择清淡、易消化的食物，同时避免辛辣、油腻的食物，还可以适当补充一些具有保护胃的营养物质，如芦荟汁等。注意饮食习惯和休息，对胃的养护也非常重要。
