导语:很多人工作越来越忙，没时间吃饭，或者急着出门。他们会选择做一包泡面再走。做一包方便面只需要几分钟，非常好吃，深受很多年轻人的喜爱。有人说方便面吃多了不健康，但人还是离不开方便面。
随着互联网的不断发展，我们经常看到网友说消化一包方便面需要七天。方便面真的那么难消化吗？
方便面也会被很多家长称为垃圾食品。方便面的调料很多，有人认为里面的那包油是地沟油做的。其实中国对食品安全是非常严格的，出现在各种商场超市，说明方便面已经被严格审查了。
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如果方便面真像网友说的那么可怕，那就没办法上市了。像我们熟悉的白象、康师傅这些品牌，都有很多年的历史，里面的调味油不会是地沟油。对于一些没有产品的方便面，油可能是坏的，你只需要吃正规品牌就可以了。
方便面里的油大部分叫棕榈油，是我们家常见的食用油，成本相对较低，油炸食品也很漂亮。
调料里有添加添加剂吗？这也是我们困惑的地方。
其实对于正规的方便面来说，他们这次确实是在方便面里面添加了添加剂，但是这个变压器是国家认可的，否则是检测不过关的。
其实我们吃的很多食物都添加了添加剂，有的甚至比方便面还多，所以对身体的影响会更大。
经常吃方便面会影响身体健康吗？
方便面含有苯甲酸钠和碳酸氢钠两种物质。这两种物质如果长期使用，肯定对身体的肝功能有一定的影响。但是消化排毒不需要这么长的时间，7天就能完成。
买方便面的时候都是在正规超市买的。一般你吃一包方便面，需要2到3个小时消化。
方便面和我们平时吃的食物没什么区别。虽然方便面不是我们口中的垃圾食品，但也不应该长期使用。
方便面中的一种物质还没有我们平时吃的食物多。如果我们长期吃，可能会导致营养不良，所以偶尔吃一两次，不要天天吃。
方便面虽然好吃，但是经常吃方便面很容易导致体内脂肪堆积，从而使人发胖。每个人都应该合理饮食，保持各种营养素的平衡。
怎样才能健康吃方便面？
现在的做法有很多种，有些是干方便面，泡着吃，或者煮着吃。
吃面的时候要控制食量。我想把方便面当主食吃。后面虽然有不同的营养成分，但是远远比不上平时的食物。吃多了可能会引起上火和细菌感染，导致感冒发烧。
做方便面的时候，调料尽量少放。平时吃饭的时候，不喝汤。大多数汤都有调料。梦见虽然很好吃，但是吃多了会给胃带来负担。
方便面的热量很高，可能是2-3碗米饭。对于减肥的朋友，建议少吃方便面，有助于减肥。
煮面的时候可以加入蔬菜，增加食物的膳食纤维，还可以搭配一些西红柿和黄瓜，提高一个营养的食物。
你喜欢方便面吗？如何把方便面做得又香又好吃？你可以在下面的评论区分享它们！#健康科学热线#
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