1.可以减肥。吃粗粮是可以减肥的，但是小麦不属于粗粮的范围。
2、能促进肠道蠕动，改善便秘，饮食中多吃清淡的东西，不吃热的东西。
3、平时注意多锻炼自己的身体，不要给自己太大的心理压力了。
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1.可以减肥。吃粗粮是可以减肥的，但是小麦不属于粗粮的范围。
2、能促进肠道蠕动，改善便秘，饮食中多吃清淡的东西，不吃热的东西。
3、平时注意多锻炼自己的身体，不要给自己太大的心理压力了。
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